Reseña: El Hada Habla Para practicar y educar en mindfulness

Título: El Hada Habla: Para practicar y educar en mindufulness

Autor: Patricia Díaz-Caneja (Texto) / Marta Navalgar (Ilustradora)

Libro: Autoconclusivo

Páginas: 100

Género: Psicología/Interactivo

Editorial: ELA (Nirvana Libros)
Calificación: 4 Estrellas

SINOPSIS

Ser padres de familia es un beneplácito para quien así lo desea. 
Es ahí de donde se conforma el núcleo para superar todas las adversidades al hablar del problema con cada miembro de la familia y que así sean escuchados.

Sin embargo, para llegar a este resultado se requiere de un proceso, uno que empieza desde los padres. 
¿Qué es lo que pasa por la mente de papá y mamá cuando su hijo o hija se comporta de determinada manera?
¿Cómo se puede actuar para llevar la fiesta en paz y convivir en armonía?
¿Qué se le propone a los hijos y cómo, para que haya mejor comunicación con sus padres?

Porque no es un problema exclusivo de España y porque las autoras han pasado por experiencias similares, en este libro se propone ayudar a los padres al hablar de este y muchos temas mas, que involucran esta etapa de entendimiento con sus hijos desde muy temprana edad.

Pero con un gran auxiliar: el Mundfulness.
Es prestar atención a lo que hacemos, cuando lo hacemos.
Es vivir el presente desde un lugar de calma, de plenitud.
Se trata de hacer algo cuando uno decide hacerlo, siendo consciente de su elección.

Por medio de unos cuantos pasos, podremos entender qué pasa en esos momentos de impaciencia y reaccionamos de manera violenta. Hablar con un niño y llegar a un acuerdo, es mas fácil de lo que se piensa; es sólo cuestión de hacer una pausa, meditar lo ocurrido y buscar la mejor solución a partir de unos sencillos ejercicios que se proponen.

Con el tiempo y la constancia, se obtendrán mejores resultados y una mejor conexión entre ambos para buscar una solución.

MI OPINIÓN

¡Muy buen día, amigos lectores!

Había escuchado sobre el mindfulness hace algunos años atrás, pero no se me ocurrió que hubiera un libro que hablara del tema enfocado como auxiliar para padres e hijos.

Cuando se es padre de familia, el mundo cambia completamente. 

Lo he comprobado con amigos que empezaron a formar una familia y todos los temas que toca el libro son la columna vertebral de los problemas que hay desde el principio de la formación familiar, las soluciones que ofrece el libro no suenan a nada del otro mundo; es sólo ser atento, constante y principalmente estar abierto a una nueva forma de pensar.

Son tantos los tips que me es imposible recomendarlos en orden, pero voy a exponer los que más me hicieron ruido.

- La respiración es el eje que nos trae al presente; hacer 3 o 4 respiraciones conscientes, nos ayuda a volver "al aquí, al ahora", (cuando la paciencia es más fuerte que uno/a y explotas)

- Es imposible estar inmerso en pensamientos mientras nos centramos en la respiración, aunque sea por un segundo. Ese segundo después se convertirá en 2, en 3 y en minutos.

- La mente solo puede estar en una cosa a la vez. Y si la llevamos a la respiración, la alejamos de las distracciones, (es por eso que en lo personal, cuando sé que tengo que hacer varias tareas a la vez, respiro y me concentro en la que se necesita más).

Y no sólo en cuanto a temas de hijos, yo digo que en la vida en general. 

Estos tips pueden ser de gran ayuda. Pero volviendo al tema...

- Un niño que no se enoja, será un adulto que no será capaz de poner límites.

- Un niño que no llora, será un adulto que no reconozca su necesidad de pedir ayuda o de necesitar a los demás, que evite sentir por miedo a sufrir.

- No podemos educar en las emociones si nosotros no las reconocemos o no las aceptamos.

- Todas las emociones son importantes y todas están aquí para decirnos algo.

- La emoción no depende de mi, pero sí de lo que hago yo con esa emoción, lo que hago a partir de sentirla.

Uff, esto fue como un cubeazo de agua fría.

Hay que dejar fluir las emociones, no debo reprimirlas sólo porque no está bien que me vean así, con lo que siento en ese momento, ¿por qué?
Somos seres vivos y vivimos de las emociones, algunas buenas y otras malas, pero todo esto nos hace humanos.

¡Casi olvido mencionarlo!
Cada capítulo está dividido en 2, la primera parte está dedicada para los adultos y la segunda es cuando El Hada Habla que es lo que le da sentido el título. Ahí, los niños van a interactuar escribiendo, dibujando, haciendo ejercicios de observación y apuntando sus resultados. Esta es la parte más divertida, los adultos entendemos el por qué, pero los niños lo comprenden mejor con sus emociones plasmándolas en el libro.

Si doy más ejemplos, esto va a parecer más tarea que reseña.
La idea es que ante todo, buscar la solución por medio de la tranquilidad y una vez dado este paso, la solución va a ir teniendo forma.

¡Muchas gracias por leerme amigos, nos vemos en la próxima!